Mách nhỏ cách làm tan mỡ đùi !

Đôi chân dài, thon gọn, đùi nhỏ luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ để có thể tha hồ diện quần đùi, váy sexy khoe chân thả dáng. Tuy nhiên việc tích mỡ ở đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể bị dồn xuống phía dưới, lâu dài sẽ có nguy cơ bệnh tật như: xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu…

Nếu bạn đang sở hữu một đôi chân quá khổ, đừng vì thế mà mất tự tin, Nhựt Phương Beauty Spa sẻ mách nhỏ cho các bạn một số cách làm tan mỡ đùi hiệu quả. Nào  hãy thử bắt tay vào thực hiện những cách này nha. Chỉ cần chăm chỉ bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu chỉ trong vòng 1 thời gian ngắn thôi đấy.

Phương pháp mát-xa đùi:

Đây là phương pháp khá dễ để thực hiện. Mỡ vùng đùi phần lớn là các túi chất béo cứng đầu do đó việc massage có thể làm mềm các mô mỡ cứng lâu năm tích tụ ở vùng đùi. Ngoài ra, massage còn giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, đào thải độc tố qua lỗ chân lông, giúp da hồng hào và khỏe mạnh.

Dùng Muối + nước:

  • Sử dụng Muối + nước lọc trộn đều tạo thành hỗn hợp hơi sệt(Không tan hoàn toàn)
  • Vệ sinh sạch vùng massage trước khi thực hiện. Trước tiên bạn thoa đều hỗn hợp lên và tiến hành massage. Bạn hãy massage theo chiều dọc từ trên xuống dưới từ 3-5 lần, sau đó đổi hướng theo chiều ngang từ trái qua phải hoặc từ phải qua trái. Các bạn lưu ý nhớ dùng lực trong quá trình massage vì lực củng là yếu tố quyết định giúp các tế bào mô mỡ được làm mềm và đánh tan. Các bạn nên thực hiện liệu trình trong vòng 15-30p.
  • Bạn nên kiên trì thực hiện cách giảm mỡ đùi này mỗi ngày trước khi đi ngủ để giúp bắp đùi được thon gọn, đồng thời giúp quá trình tuần hoàn máu được tốt hơn.

Sử dụng dầu Gừng hoặc dầu Oliu:

Lấy khoảng 10ml dầu gừng hoặc dầu oliu cho vào lòng bàn tay, xoa 2 tay với nhau sau đó thoa đều lên vùng đùi, nhất là vị trí chứa mỡ thừa. Và thực hiện giống như các bước ở trên.

cách làm tan mỡ đùi với các bài tập thể dục:


Việc kiên trì và nghiêm túc tập thể dục đều đặn mỗi ngày là phương pháp giảm béo đùi rất hiệu quả bởi trong quá trình tập luyện cơ thể sẻ tiêu hao một lượng calo đáng kể và từ đó giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp đùi của bạn thon gọn và săn chắc theo thời gian.

Các bài tập có thể thực hiện như: Nâng cao gối, nhảy xa và chạy lùi bước nhỏ, đi bộ cầu thang. Ngoài ra đạp xe đạp củng là một trong những cách làm tan mỡ đùi rất hiệu quả bạn chỉ cần khoảng 15-20 phút đạp xe mỗi ngày sẽ rất tốt cho tim mạch và trí não.

Ăn kiêng và chế độ dinh dưỡng cân bằng:

Chế độ ăn uống không hợp lý, đồ chiên quá nhiều dầu mỡ, là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tích mỡ ở vùng đùi và cả vùng bụng. Do đó cách làm tan mỡ đùi đơn giản nhất là áp dụng chế độ ăn uống khoa học và theo những nguyên tắc sau:

  • Một trong những cách làm tan mỡ đùi đạt hiệu quả cao nhất là trong chế độ ăn uống bạn phải cắt giảm đi lượng chất béo và tinh bột (carbohydrates) hấp thụ vào cơ thể. Bởi đây chính là 2 chất khiến cơ thể bị tích mỡ. Chất béo thường có nhiều trong pho-mát, bơ, dầu động vật và sữa… còn tinh bột có nhiều trong ngũ cốc, gạo, khoai tây và bánh mì…
  • Bên cạnh đó để giảm béo đùi đạt hiệu quả cao, ngoài việc kiêng các chất tinh bột, chất béo bạn cũng cần phải chú ý bổ sung thêm nhiều rau-củ-quả vào thực đơn hàng ngày và nên nhớ uống đủ nước để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó có thể giúp phần nào đào thải lượng mỡ thừa ở vùng đùi ra ngoài.
  • Nhìn chung với cách làm tan mỡ đùi bằng cách cải thiện chế độ ăn là phương pháp khá dễ để thực hiện, tuy nhiên nó đòi hỏi bạn sẽ phải kiên trì thực hiện nghiêm ngặt trong một thời gian dài thì mới thấy được sự biến chuyển của cơ thể.

cách làm tan mỡ đùi bằng kem, các loại dược phẩm:

Phương pháp giảm mỡ bằng việc sử dụng kem giảm mỡ hay các loại dược phẩm( trà giảm cân, viên sủi giảm cân, thuốc giảm cân….) là một trong những cách làm tan mỡ đùi và các vùng mỡ khác được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Kem làm tan mỡ sử dụng các dược chất nhiệt học thẩm thấu qua da hóa lỏng mỡ thừa còn các loại dược phẩm thường mang tính chất làm mất nước, đào thải hoặc làm giảm cảm giác thèm ăn.

Tuy nhiên, với 2 phương pháp này các bạn nên chọn loại rõ nguồn gốc, xuất xứ và độ uy tín của người bán… Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia trước khi mua nếu không các sản phẩm đó có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại đến sức khỏe.

>>>Các nàng có thể tham khảo một vài sản phẩm kem tan mở tại đây

Liệu pháp thon gọn cơ thể với LASER LIPO – SĂN CHẮC CƠ THỂ:

Cơ thể bạn sẽ được chăm sóc trị liệu chuyên sâu bằng công nghệ LASER LIPO 4.0 Nguyên lý điều trị của phương pháp này dựa trên tác động của bước sóng siêu âm tấn công trực tiếp vào bên trong lớp mỡ rộng và sâu, phá hủy các tế bào mô mỡ, hòa tan thành dịch lỏng, sau đó được đào thải ra bên ngoài theo các con đường chuyển hóa và bài tiết khác nhau như nước tiểu, mồ hô.

Ưu điểm :

  • Công nghệ săn chắc cơ thể KHÔNG phẫu thuật, KHÔNG đau rát, AN TOÀN tuyệt đối Tăng tuần hoàng máu.
  • Tái tạo độ đàn hồi cho da Tùy vào cơ địa và cấu trúc mỡ đặc thù của từng người mà hiệu quả giảm mỡ có thể đạt từ 3-5cm vùng bụng với liệu trình đầu tiên,
  • Tái tạo vẻ thon thả, gọn gàng nhanh chóng.
  • Có thể trở lại sinh hoạt hằng ngày bình thường mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Vùng da sau điều trị trở lại săn chắc, gọn gàng, không bị chảy xệ.
  • Quá trình điều trị không gây đau đớn, không mất thời gian, không cần nghỉ dưỡng.

>>> Các bạn có thể tham khảo chi tiết tại đây

Untitled 5
Giam Beo

NHỰT PHƯƠNG Spa & Clinic

Đc: 168 Trần Phú - Phường An Lộc - TP HỒNG NGỰ - ĐỒNG THÁP

Hotline: 0939 552 895

Website: https://nhutphuongbeautyspa.com/

=MỖI NGƯỜI CÓ PHONG CÁCH SỐNG & VẺ ĐẸP CỦA CHÍNH MÌNH=

DỊCH VỤ NỔI BẬT

LASER CARBON

Công nghệ trẻ hóa da mới nhất hiện nay
Untitled 1

ĐIỀU TRỊ SẸO ĐA TẦNG

Tách đáy sẹo lấp đầy sẹo lõm lâu năm

LASER LIPO 4.0

Liệu pháp giảm béo laser kết hợp 6 trong 1

TRIỆT LÔNG CÔNG NGHỆ CAO

Làm lạnh -5°C vùng điều trị cùng với đó là chế độ dưỡng ẩm để làm giảm đi độ khô của da

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *